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¿Cuáles son las reglas del salto de longitud?

mayo 5, 2022

El salto de longitud es un deporte sencillo de aprender y comprender, pero extremadamente difícil de dominar. El deporte es increíblemente detallado y requiere un control corporal excepcional. Hay algunas reglas importantes que debe conocer antes de considerarse un fanático de este deporte.


Pista y hoyo

pista de salto de longitud y foso

El deporte del salto de longitud cuenta con una pista de pista de 40 metros de longitud. Adjunto al final de la pista hay un arenero al que saltan los atletas. El arenero varía en longitud y suele tener tres metros de ancho. Situado en la pista a pocos metros del arenero se encuentra la tabla de despegue o línea de tiros libres. La tabla de despegue debe tener 20 centímetros de largo y estar claramente marcada en la pista para que los atletas puedan visualizar la línea de falta.

Uniforme de salto de longitud

Uniforme de salto de longitud de atletismo

Los saltadores largos usan el clásico uniforme de atletismo de ropa ajustada y liviana. El uniforme está diseñado para no alterar el salto de un atleta de ninguna manera. Los saltadores largos usan zapatos especialmente diseñados con suelas más gruesas y suelas con pinchos. La zapatilla de salto de longitud tiene una puntera curva con púas para ayudar al atleta a generar velocidad. Además, el talón de una zapatilla de salto de longitud es plano para soportar la presión del paso plantar. El organismo rector de World Athletics regula que las zapatillas pueden tener un grosor máximo de suela de 13 milímetros.

Competiciones

El ganador de una competencia de salto de longitud se decide por el atleta que registra el salto más largo. Existen algunas reglas para garantizar que la competencia sea justa e igualitaria. Primero y más importante, un atleta debe comenzar su salto antes de la línea de tiros libres. Si alguna parte de su pie cruza el extremo frontal de la línea de tiros libres, no se registrará el salto. Cruzar la línea de tiros libres se llama rasguño.

En cada ronda de competencia, los atletas tienen tres intentos para registrar el salto más largo posible. Rascarse se considera un intento. Además, los atletas no pueden dar saltos mortales durante el salto o el aterrizaje. El salto mortal resultará en un salto vacío. Además, un salto se considerará inválido si hay un viento de cola de más de dos metros por segundo presente.

Si hay un empate para el salto más largo, el ganador será seleccionado en base a cuál de los dos atletas tuvo el segundo salto más largo.

Medición

Hay dos reglas importantes para medir la distancia de un salto de longitud. Primero, la medición de un salto siempre comienza desde el final de la tabla de despegue, no desde el pie del atleta. Si un atleta comienza su salto a un pie de distancia de la tabla de despegue, ese pie adicional no se contará en la distancia de su salto. Con esta regla en vigor, es de vital importancia que los saltadores de longitud se acerquen lo más posible a la línea de tiros libres antes de iniciar su salto.

En segundo lugar, la medida de un salto se registra en el punto de aterrizaje más cercano al final de la tabla de despegue. Esto significa que la medida de los saltos se registrará en la huella de la parte del cuerpo más cercana en la arena, no en los pies. Los atletas deben evitar caer sobre sus manos o su espalda mientras aterrizan porque su distancia de salto disminuirá significativamente. Los saltadores largos apuntan a aterrizar con ambos pies y deslizarse hacia adelante en la arena. El aterrizaje es extremadamente difícil porque demasiado impulso hacia adelante puede hacer que el atleta dé un salto mortal y el salto se vuelva inválido.

Técnica

Si bien el concepto de salto de longitud es simple, el deporte en sí es muy difícil. La mayoría de los atletas utilizan un enfoque de 20 pasos para generar velocidad antes de saltar. Los saltadores de longitud pueden colocar dos marcas hash diferentes en la pista para ayudarse a guiarse durante la competencia. Antes de que comience el evento, los atletas medirán su distancia de 20 pasos desde el tablero de despegue y colocarán un hashmark en ese punto.

La mayoría de los atletas de salto de longitud usan el mismo enfoque de salto. Los dos últimos pasos tienen el mayor impacto en el ángulo y la velocidad de lanzamiento. Para el penúltimo paso, el saltador de longitud dará un paso más largo para bajar su centro de gravedad. El paso final del atleta será más corto para elevar su centro de gravedad y generar fuerza hacia arriba.

Hay varias técnicas diferentes que los atletas utilizan mientras están en el aire, pero cada una está diseñada para mantener las piernas frente a las caderas para aterrizar. Todos los saltadores de longitud intentan aterrizar hundiendo los pies en la arena. Los atletas también comenzarán a torcer sus cuerpos después de aterrizar para cambiar su impulso hacia un lado. Esto evita que un atleta caiga hacia atrás sobre su espalda y pierda una distancia crítica.

Preguntas más frecuentes

¿Cómo se determina una huella en la arena?

Cualquier parte del cuerpo que entre en contacto con la arena se considera una huella. Los jueces medirán la distancia de un salto en la huella más cercana a la tabla de despegue. En las competencias de salto de longitud de la escuela secundaria, habrá varios jueces observando el cajón de arena para registrar dónde las partes del cuerpo de un atleta tocan la arena. En los niveles más altos de competencia, las cámaras con funciones de repetición ayudan a determinar la distancia además de los jueces.

¿De qué está hecha la tabla de despegue?

Las tablas de despegue no tienen que estar hechas de un tipo específico de material, pero deben ser extremadamente visibles. Para las competiciones oficiales, la tabla de despegue será de acero y de color blanco brillante. La base de acero se siente drásticamente diferente en el pie de un atleta que el material de la pista de corcho. Además, cuando los clavos de un atleta entran en contacto con la tabla de acero, se produce un sonido único que los jueces pueden escuchar. Las tablas de despegue de acero son el material más efectivo para la línea de tiros libres porque tanto el atleta como los jueces sabrán si el saltador de longitud cruza la línea.

¿Cuántas vueltas hay en una competición de salto de longitud?

La cantidad de rondas en una competencia de salto de longitud depende del tipo de competencia y el formato. En los Juegos Olímpicos de verano, se seleccionan 12 atletas para competir en la ronda final de competencia en función de sus actuaciones en las rondas de clasificación. Los resultados de las rondas de clasificación no se trasladan a la final. Cada uno de los 12 saltadores tiene tres intentos de salto. Luego, a los ocho mejores atletas se les dan tres intentos de salto más, y el salto más largo será declarado ganador.

¿Cuánto tiempo tienen los atletas para saltar?

A los atletas se les asigna un minuto antes de que deban comenzar su salto. El cronómetro de un minuto comienza cuando un atleta pisa la pista. El cronómetro está diseñado para mantener la competencia en movimiento, al mismo tiempo que les da a los atletas algo de tiempo para concentrarse antes de saltar. El salto de longitud es un deporte mentalmente exigente ya que un atleta está muy concentrado en los detalles de su salto. Los atletas usarán el minuto para practicar técnicas de respiración que fijen su energía.