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Las 10 lesiones de fútbol más comunes

mayo 5, 2022

  1. Torcedura de tendón
  2. Lesiones del ligamento de la rodilla
  3. Lesión del manguito rotador
  4. Esguince de tobillo
  5. Tendinitis de Aquiles
  6. Tendinitis rotuliana
  7. Férulas En Las Espinillas
  8. conmociones cerebrales
  9. Fractura por estrés metatarsiano
  10. Punteros de cadera

1. Distensión del tendón de la corva

Una distensión del tendón de la corva es una lesión increíblemente común que ocurre entre los jugadores de fútbol americano profesionales y aficionados. Esta lesión es simplemente una distensión en el grupo de músculos isquiotibiales. Las distensiones de isquiotibiales ocurren con mayor frecuencia en deportes con movimientos de carrera y paradas repentinas, como el fútbol americano. La mayoría de los jugadores que sufren una distensión muscular en el tendón de la corva generalmente solo necesitan descansar y poner hielo en el tendón de la corva lesionado, y darle algo de tiempo para sanar. Si los jugadores juegan continuamente con un tendón de la corva lesionado y el músculo empeora, es posible que necesiten cirugía para repararlo.

2. Lesiones del ligamento de la rodilla

Las lesiones del ligamento de la rodilla incluyen un desgarro en el ligamento cruzado anterior (ACL), lesión del cruzado posterior (PCL), ligamentos colaterales mediales (MCL) y ligamento colateral lateral (LCL). Todas estas lesiones específicas involucran ligamentos en el centro de la rodilla, que es el ACL y PCL, o ligamentos en el interior o exterior de la rodilla, que es el MCL y LCL, respectivamente. Estos ligamentos conectan el hueso de la espinilla con el hueso del muslo. Los golpes intensos en la rodilla o los cambios rápidos en la dirección de la carrera pueden afectar negativamente a estos ligamentos. Una lesión en cualquiera de estos ligamentos requiere una rehabilitación extensa.

3. Lesión del manguito rotador

Una lesión del manguito de los rotadores es otra lesión común en los jugadores de fútbol americano, especialmente en aquellos que entran en contacto con el balón. Una lesión del manguito de los rotadores es una lesión en el grupo de músculos que rodean la articulación del hombro, manteniendo el brazo en la cavidad del hombro. Un movimiento repetitivo de los brazos por encima de la cabeza es una causa común de esta lesión, por lo que lanzar y recibir la pelota de fútbol, ​​ya sea en la práctica o durante un juego, puede causar fácilmente una lesión en el manguito de los rotadores. Para prevenir esta lesión, muchos jugadores de fútbol americano realizan ejercicios dirigidos a la región del hombro.

4. Esguince de tobillo

Los esguinces de tobillo no sorprenden a los jugadores de fútbol americano. Estas lesiones ocurren con mayor frecuencia a estos atletas por el aterrizaje de un salto o si fueron placados y se torció el tobillo. Los esguinces de tobillo son muy comunes de diagnosticar porque el tobillo y las áreas circundantes formarán un moretón oscuro y se hincharán rápidamente, y la mayoría de las personas con esta lesión escucharán un chasquido en el tobillo durante el accidente. El tiempo de recuperación para los atletas con un esguince de tobillo varía según la gravedad del esguince en sí.

5. Tendinitis de Aquiles

La tendinitis de Aquiles es una lesión que afecta al tendón más grande del cuerpo, el tendón de Aquiles. Se encuentra desde la parte posterior de la pantorrilla hasta la parte inferior del talón. La tendinitis de Aquiles causa dolor e inflamación en el tendón. Los jugadores de fútbol experimentan la tendinitis de Aquiles generalmente por el movimiento constante y la presión sobre el tendón, no por un golpe directo al tendón. Esta lesión puede ser provocada por el movimiento constante, inflamando el tendón, o el jugador puede tener tendinitis de Aquiles crónica.

6. Tendinitis rotuliana

La tendinitis rotuliana es una lesión similar a la tendinitis de Aquiles, en la que la presión y la tensión constantes sobre el tendón provocan una incomodidad e inflamación intensas. El tendón rotuliano se encuentra desde la rótula (la rótula) hasta la tibia. A menudo se la conoce como la rodilla del saltador porque esta lesión es más popular entre los atletas que saltan y aterrizan mientras juegan al fútbol. Esta lesión se puede tratar simplemente elevando y colocando hielo en el área de la rodilla, junto con medicamentos antiinflamatorios.

7. Férulas en las espinillas

Shin splints es el término coloquial para el síndrome de estrés tibial. Provoca un dolor intenso en la parte delantera de la parte inferior de la pierna, donde se encuentran las espinillas. Los calambres en las espinillas son una lesión común en la mayoría de los deportes físicos que requieren correr mucho, incluido el fútbol americano. Los calambres en las espinillas también son más propensos a ocurrir si los atletas usan calzado inadecuado, especialmente si el atleta tiene los pies planos. Esta lesión es relativamente simple de tratar; la mayoría de los atletas solo necesitan hielo y descansar las piernas. Aunque los calambres en las piernas no son una lesión grave, la incomodidad es alta y puede afectar negativamente sus habilidades en el campo.

8. Conmociones cerebrales

Las conmociones cerebrales son lesiones cerebrales causadas por un traumatismo repentino en el cerebro. En comparación con otros deportes, el fútbol americano presenta el mayor riesgo de que los atletas sufran lesiones por una conmoción cerebral. Las conmociones cerebrales generalmente ocurren en este deporte cuando uno o más jugadores de fútbol americano atacan a otro jugador, lo que hace que la cabeza de un jugador golpee el suelo con fuerza. Una conmoción cerebral es una lesión grave que no debe tomarse a la ligera, ya que puede causar pérdida temporal de la memoria, dificultades de concentración y problemas de coordinación.

Las fracturas metatarsianas por estrés son lesiones comunes en el deporte del fútbol americano. Una fractura por estrés del metatarsiano es una lesión en la mitad del pie que afecta los huesos metatarsianos. Los huesos metatarsianos son huesos largos y delgados que conectan la mitad del pie con los dedos, creando el arco del pie. Estos huesos se usan al caminar, por lo que el uso excesivo y la presión excesiva sobre los pies pueden causar estas fracturas por estrés. Los deportistas suelen notar el dolor con el tiempo, y no por un impacto repentino. Si este dolor empeora y los atletas continúan jugando con él, los huesos metatarsianos pueden romperse y causar una lesión más grave.

10. Punteros de cadera

Esta lesión ocurre a menudo en el campo de fútbol americano. Un puntero de cadera es un hematoma intenso en la cresta ilíaca. La cresta ilíaca es el extremo del hueso en la parte exterior superior de la cadera del atleta, y esta lesión es causada por un impacto fuerte y repentino o una caída sobre la cadera. El tratamiento para los punteros de cadera por lo general es descansar, esperar a que desaparezca el hematoma y el hueso sane.