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Las 5 Lesiones de Softbol Más Comunes

mayo 13, 2022

¿Cuáles son las lesiones de softbol más comunes?

  1. Esguinces de tobillo
  2. tendinitis del hombro
  3. Lesiones de codo
  4. Dolor de cuello
  5. Lesiones en la muñeca

1. Esguinces de tobillo

Como en muchos otros deportes, un esguince de tobillo es la lesión número uno más común en el softbol. Los esguinces de tobillo representan el 10% de todas las lesiones en la práctica y los juegos. Por lo general, ocurren al correr bases y deslizarse hacia las bases. Los esguinces de tobillo se pueden evitar mediante el entrenamiento para fortalecer los músculos del tobillo y el entrenamiento de deslizamiento adecuado. Los esguinces de tobillo son comunes en todos los deportes que incluyen movimientos rápidos o saltos. Los esguinces de tobillo se pueden tratar solos, pero necesitan descanso y tiempo de recuperación para no provocar una fractura.

2. Tendinitis de hombro

La tendinitis del hombro es una lesión popular en el softbol, ​​específicamente entre lanzadores o lanzadores duros y fuertes. El estilo de molino de viento de lanzar en el softbol es típicamente la principal causa de lesiones en el hombro. La tendinitis del hombro, que es la inflamación de los tendones del hombro, ocurre comúnmente en el hombro o en el manguito rotador de los jugadores de softbol. Los lanzadores tienen más posibilidades de verse afectados por esta lesión. Si bien esta es la lesión de hombro más común en el softbol, ​​los jugadores también pueden experimentar lesiones más graves en el hombro, como la separación del hombro o un desgarro del manguito rotador.

3. Lesiones en el codo

Las lesiones de codo son la siguiente lesión más común en el softbol. Los dos tipos de lesiones comunes en el codo son el «codo de golfista» y el «codo de tenista». Ambas lesiones son causadas por el uso excesivo, que puede ser simplemente por jugar con frecuencia. Cuando los músculos del brazo y el antebrazo desgarran los tendones con el tiempo, se produce esta dolorosa lesión. El codo de golfista se conoce con propiedad como epicondilitis medial y el codo de tenista se conoce con propiedad como epicondilitis lateral. Estas dos lesiones son muy similares, solo difieren en un movimiento diferente y ya sea por dentro o por fuera. Los jugadores lesionados deben descansar y recuperarse antes de volver a jugar.

4. Dolor de cuello

El dolor de cuello es una lesión popular en el softbol causada por lanzamientos fuertes que generalmente solo se dirigen al hombro, pero si se hace incorrectamente puede dañar la columna del jugador. Lanzar la pelota de béisbol puede provocar dolor en la parte baja del cuello y en la parte superior de la espalda o desarrollar una tensión en el tejido conectivo de la columna vertebral. Dado que el juego de sóftbol gira en torno a lanzamientos y bateos rápidos y de alto impacto, el cuello y la espalda pueden tensarse fácilmente debido a un movimiento incorrecto o al uso excesivo de los músculos.

5. Lesiones en la muñeca

Las lesiones de muñeca son las últimas lesiones más comunes en los jugadores de softbol. Por lo general, cualquier deporte que involucre atrapar o lanzar una pelota tiene el potencial de lastimar las muñecas o los dedos de los atletas. Los jugadores de softbol experimentan con mayor frecuencia esguinces en las muñecas o dedos fracturados. Los esguinces de muñeca y las lesiones por fracturas de dedos también pueden ser causados ​​por caídas sobre la muñeca o la mano, lo que puede ocurrir accidentalmente al deslizar las bases. La tendinitis de muñeca también es común y ocurre por el uso excesivo de los tendones de la muñeca, típicamente una lesión que experimentan los lanzadores. El estilo de molino de viento de lanzar en el softbol tiene el gran potencial de lesionar las muñecas de los jugadores si se exagera.