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Las 5 lesiones de voleibol más comunes

mayo 9, 2022

¿Cuáles son las lesiones de voleibol más comunes?

  1. Esguinces de tobillo
  2. Tendinitis rotuliana
  3. Tendinitis del manguito rotador
  4. Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA)
  5. Dolor de espalda baja

1. Esguinces de tobillo

Los esguinces de tobillo son las lesiones de voleibol más comunes que pueden experimentar los jugadores. Los esguinces son comunes y, por lo general, no tienen un efecto grave en el jugador. Los esguinces de tobillo suelen ser la lesión más común entre la mayoría de los atletas, ya que pueden ocurrir fácilmente durante el juego. Los esguinces de tobillo que no se tratan pueden convertirse en fracturas o lesiones de ligamentos/tendones. Si no se trata correctamente y se evita el tiempo de juego, la lesión grave puede necesitar cirugía para repararla. Los jugadores solo deben volver a jugar si ya no les duele el tobillo y ha habido un período de 8 semanas sin jugar.

2. Tendinitis rotuliana

La tendinitis rotuliana, también conocida como «rodilla del saltador», es la siguiente lesión más común en el voleibol. La tendinitis rotuliana es cuando el tendón que conecta la rótula con el hueso se inflama. Esto es común en los jugadores de voleibol debido a sus frecuentes saltos para rematar, bloquear o servir. Los jugadores de voleibol deben prestar atención a la forma en que aterrizan de un salto para evitar la tendinitis rotuliana. La tendinitis rotuliana se puede tratar con fisioterapia y entrenamiento. Si el fortalecimiento del tendón no funciona con la terapia y los servicios deportivos, es posible que el jugador deba someterse a una cirugía para reparar la lesión.

3. Tendinitis del manguito rotador

La tendinitis del manguito rotador es una lesión que afecta al hombro del jugador. La tendinitis del manguito rotador ocurre cuando los músculos del manguito rotador del hombro se desgastan e irritan. En el voleibol, los jugadores corren el riesgo de lesionarse los músculos del manguito de los rotadores a través de saques fuertes y remates frecuentes. Si bien es común, la lesión es rara en los jugadores más jóvenes. Por lo general, los jugadores mayores experimentan tendinitis del manguito rotador. La fisioterapia generalmente se recomienda para tratar la tendinitis del manguito rotador y puede ser suficiente para eliminar el dolor.

4. Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA)

La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una lesión común de muchos atletas en todos los deportes, incluido el voleibol. La mayoría de las lesiones del LCA en el voleibol ocurren al saltar y aterrizar de una manera que daña la rodilla. Una lesión de LCA no puede curarse por sí sola y necesita atención médica inmediata para reconstruirla. Los jugadores no pueden volver a jugar hasta que se complete este procedimiento y se asigne el tiempo de recuperación adecuado. Esto puede llevar de seis a nueve meses. Las lesiones del LCA comúnmente ponen en peligro el potencial de un atleta para continuar practicando el deporte.

5. Dolor de espalda baja

El dolor de espalda baja es una lesión común que ocurre al jugar voleibol. Los jugadores de voleibol a menudo enfrentan dolor en la parte inferior de la espalda debido a la distensión muscular o de los ligamentos. El dolor de espalda baja ocurre por el juego constante y es muy común en muchos atletas. Puede ser el resultado de rematar y servir con fuerza o de inclinarse para recibir la pelota. El dolor lumbar se puede tratar con reposo y fisioterapia si es necesario. Por lo general, este es un dolor crónico que no daña la vida diaria de los jugadores o la carrera de voleibol. El dolor de espalda baja puede escalar a problemas mayores que luego deberían ser examinados por un médico.