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Las 5 lesiones por curling más comunes

mayo 10, 2022

¿Cuáles son las lesiones de curling más comunes?

  1. Lesión del manguito rotador
  2. Dolor de espalda
  3. esguince de muñeca
  4. Síndrome de dolor patelofemoral
  5. Torcedura de tendón

1. Lesión del manguito rotador

La lesión del manguito de los rotadores es una lesión común que ocurre en el hielo entre los atletas de curling. Esta lesión se produce cuando el grupo de músculos que rodean el hombro y mantienen el brazo en la cavidad del hombro, llamado manguito rotador, se inflama o se desgarra. Para los atletas de curling, sufrir una lesión en el manguito de los rotadores es causado por el uso excesivo de los músculos y el entrenamiento excesivo. Los jugadores de curling que barren el hielo utilizan mucho los músculos del manguito rotador a un ritmo más rápido de lo normal debido al movimiento de barrido. Muchos rulos incorporarán ejercicios para estirar estos músculos antes de un entrenamiento para reducir la posibilidad de una lesión.

2. Dolor de espalda

El dolor de espalda es otra lesión común que sufren muchos atletas de curling. Por lo general, no es causado por una fuerza repentina y directa, sino por una tensión constante ejercida sobre la espalda al encorvarse. Ya sea que el atleta de curling sea el que arroje la piedra hacia el objetivo o si el atleta de curling está barriendo el hielo para llevar la piedra exactamente a su mejor posición, todas las posiciones requieren un cierto encorvamiento de la espalda. Esta lesión es difícil de evitar en curling, sin embargo, muchos rulos tratan el dolor de espalda con reposo y hielo.

3. Esguince de muñeca

Torcerse una muñeca en curling no sorprende a la comunidad de curling. Un esguince de muñeca es cuando los ligamentos y tendones que rodean la muñeca se estiran demasiado y se desgarran, causando hinchazón y dolor al atleta. Este deporte tiene un fuerte enfoque en el uso de la muñeca del atleta; desde el lanzamiento preciso de la piedra hasta el barrido del hielo, los rulos están forzando la muñeca constantemente para este deporte. Como medida preventiva, muchos atletas de curling estirarán las muñecas antes de entrenar y algunos pueden incorporar muñequeras para minimizar los movimientos adicionales de la muñeca.

4. Síndrome de dolor patelofemoral

El síndrome de dolor patelofemoral es increíblemente común en el mundo del curling. Esta condición es una lesión alrededor de la rodilla y la rótula, médicamente conocida como la rótula, donde los largos períodos de presión contra ella causan dolor. En curling, el rizador que lanza la piedra está en una posición de estocada, poniendo la mayor parte del peso del rizador contra la rodilla. Este movimiento repetitivo de la tensión en la rodilla puede hacer que el atleta sufra el síndrome de dolor patelofemoral.

5. Distensión del tendón de la corva

Una distensión en el tendón de la corva es otra lesión común en el curling. Una distensión del tendón de la corva es un estiramiento excesivo en los tres grupos de músculos del tendón de la corva. Esta tensión es común en el curling debido a los movimientos de estocada que se deben realizar para lanzar correctamente la piedra hacia el objetivo. La posición de estocada estira el músculo isquiotibial, por lo que si un atleta que se encrespa se extiende demasiado o si un atleta que se encrespa se lanza demasiado bajo y estira demasiado el músculo isquiotibial, lo más probable es que cualquiera de los dos pueda sufrir una lesión en el tendón de la corva.