Escalar puede parecer imposible desde la parte inferior de la montaña, pero con las herramientas adecuadas, se encontrará en la cima en poco tiempo. En el gimnasio o al aire libre, la escalada en roca requiere mucho equipo mecánico para ayudarte a llegar a la cima. Cuerdas, pies de gato, mosquetones, arneses y tiza son todos necesarios para una experiencia de escalada divertida y exitosa.
Equipo de Escalada
Escalar es una de las actividades atléticas más gratificantes en las que puedes participar. Ya sea que escales en el gimnasio o en una montaña, la sensación que obtienes al esforzarte para llegar a la cima es como ninguna otra. Aunque pueda parecer peligroso o incluso imposible, con el equipo adecuado como pies de gato, casco y cuerdas bien aseguradas, es perfectamente seguro y realizable.
Hay diferentes tipos de escalada, pero las dos categorías principales son el solo libre, o escalar una distancia más corta sin cuerdas, y la escalada libre, o usar cuerdas y un arnés para guiar una escalada más larga. Ambos requieren equipo básico como un casco y tiza de escalada, pero la escalada libre requiere un poco más.
La escalada libre es la forma más común de escalada y requiere una configuración de cuerdas, un arnés y equipo de seguridad. La escalada libre se puede clasificar además en escalada deportiva y escalada tradicional (o tradicional). La escalada deportiva significa escalar con pernos precolocados para sujetar las cuerdas, mientras que la escalada tradicional significa llevar y configurar su propia protección sobre la marcha.
Dispositivo de seguridad
Un dispositivo de seguridad es como un freno para su cuerda. El dispositivo utiliza la fricción para controlar cuánto fluye la cuerda y cuándo se detiene, lo que te permite controlar cuánto desciendes. Asegurar es el acto de aplicar tensión a la cuerda para detener la caída.
Mosquetones
Los mosquetones son bucles en forma de D hechos de acero y plástico que enganchan las cuerdas, los pernos y el arnés. Son extremadamente fuertes y pueden soportar hasta 4500 libras. Dos de ellos están conectados para hacer una cinta exprés. ¡Debes tenerlos siempre a mano al escalar!
Bolsa de tiza
Las palmas sudorosas son el enemigo de todos los escaladores. Necesita manos secas y antideslizantes para mantener un agarre firme en la roca. Es por eso que los escaladores se espolvorean las palmas de las manos con tiza, que guardan en una bolsa de tiza unida al arnés. Las bolsas de tiza generalmente vienen con una parte superior con cordón, que se puede abrir fácilmente sobre la marcha, lo que le permite sumergirse y quitarse el polvo de las manos según sea necesario. La tiza mantiene tus palmas secas y agrega un poco de fricción entre tus manos y la roca. Los gimnastas y levantadores de pesas lo usan por razones similares.
Algunos escaladores prefieren los guantes de escalada, especialmente en lugares fríos o helados, pero en general no brindan tanta fricción y control como las manos desnudas con tiza.
Zapatos de escalada
Dependerá más de sus pies que de sus manos al escalar, por lo que es importante asegurarse de que sus zapatos de escalada sean adecuados para usted. Los zapatos de escalada son zapatillas deportivas flexibles, a menudo curvas, hechas para la escalada en roca. Es posible que puedas escalar algunas superficies con zapatillas normales, pero las zapatillas de escalada te ayudan a agarrar mucho mejor las superficies tanto al aire libre como en el gimnasio. Hay poco espacio entre el pie y la tela, por lo que es más fácil mantener el equilibrio en las ranuras de la superficie de escalada. Puede elegir entre varios tipos de pies de gato que están diseñados para adaptarse a diferentes longitudes y niveles de intensidad de su escalada.
Los pies de gato neutros, que son los más aptos para principiantes, son más planos que otros pies de gato y mantienen los pies en una postura relajada. Se recomiendan para uso multipropósito y son cómodos de usar durante un largo período de tiempo.
Los zapatos de escalada intermedios tienen una forma más inclinada hacia abajo con una suela de goma más delgada y pegajosa que los zapatos neutros. Perfecto para escaladas más técnicas, pero sin deformar drásticamente la forma de tus pies. La forma hacia abajo de la suela pone tus pies en una posición más poderosa para soportar tu peso y agarrarte a la roca.
Los zapatos de escalada avanzados doblan sus pies en una posición similar a una garra, dándoles la postura más poderosa, aunque menos cómoda, para agarrarse a las grietas, hendiduras y surcos de la roca. Los escaladores generalmente los usarán para una escalada de un solo largo, ya que pueden volverse incómodos durante un largo período de tiempo.
Los zapatos para escalar deben estar ajustados pero no muy apretados, con el dedo gordo del pie tocando el extremo del zapato. El menor espacio posible entre el pie y la superficie de la roca es clave para ayudar a los dedos de los pies a navegar a través de arboledas, grietas y acantilados. Los escaladores pueden llevar más de un tipo de zapato para diferentes secciones de una escalada.
Aprovechar
Un arnés de escalada es un equipo de seguridad resistente y acolchado que lo conecta a usted y a su cuerda de seguridad. El arnés se envuelve alrededor de la cintura y los muslos, con dos bucles de amarre en el cinturón delantero para pasar la cuerda y al menos un par a los lados para sujetar otros equipos. Los arneses en un gimnasio de escalada en roca son más livianos, con menos bucles que los arneses para escalada tradicional al aire libre porque no necesita tanto equipo en un entorno controlado. Los arneses tradicionales pueden transportar más piezas de equipo y también tienen más acolchado que los arneses de gimnasio para aumentar el soporte de la espalda.
Casco
Todo escalador debe usar un casco, y es una necesidad absoluta si eres un principiante. Los cascos de escalada están diseñados para proteger su cabeza de posibles caídas de rocas, latigazos contra las paredes y posibles caídas. Contienen una capa de espuma amortiguadora debajo de una cubierta de policarbonato duro para proteger del impacto de los escombros que caen. Algunos cascos son de cubierta dura, con una cubierta más gruesa y dura y una capa de espuma más delgada, mientras que otros son livianos con más espuma. Los cascos livianos y pesados con espuma generalmente son mejores para la absorción de impactos y la ventilación, aunque son más caros y tienen una vida útil más corta.
Dibujo rapido
Las cintas exprés son prácticos artilugios formados por 2 mosquetones conectados a través de una correa textil. Como se mencionó anteriormente, los mosquetones son las uniones metálicas clave entre su arnés, las cuerdas de seguridad y los pernos que están en su lugar para escalar. Permiten enganchar y desenganchar suave y fácilmente, lo que permite que las cuerdas se muevan con libertad y seguridad.
Cuerdas
Las cuerdas son clave para su seguridad en la mayoría de los tipos de escalada. En un gimnasio, el lugar ideal para que los principiantes comiencen, las cuerdas se engancharán y se te proporcionarán. Al aire libre, depende de usted asegurarse de que estén bien sujetos a su arnés y a los pernos de escalada. Las cuerdas para escalar suelen tener entre 150 y 230 pies de largo y se pueden usar varias cuerdas para una escalada larga. Los dos tipos principales de cuerdas son dinámicas y estáticas. Las cuerdas dinámicas se estiran un poco para ayudar a absorber el impacto de una caída, mientras que las cuerdas estáticas son más rígidas y se usan principalmente para bajar al escalador al suelo. Las cuerdas dinámicas se utilizan más comúnmente en la escalada de plomo y en top rope, para el tramo ascendente de la escalada.
Botella de agua
Mantenerse hidratado es importante en todos los deportes, pero es especialmente esencial en la escalada. Si vas a escalar al aire libre, necesitarás un buen suministro de agua a mano para seguir adelante. Podría estar ahí fuera durante horas seguidas, por lo que es importante pensar en el futuro y mantenerse hidratado. También puede ser buena idea llevar un snack saludable o un termo para mantenerte con energía.